Переболевшим COVID-19 полезно читать вслух по 15 минут каждый час, посоветовал известный сосудистый хирург Лео Бокерия.
Он пояснил, что для человека, который перенес заболевание, очень важно, чтобы дыхательная мускулатура, в том числе межреберные мышцы, хорошо работала.
"Ничего более эффективного, чем читать вслух, в этой ситуации предложить невозможно. Можно даже описание холодильника читать, чтобы не так противно было", – отметил Бокерия, слова которого приводит РИА Новости.
Хирург вообще является сторонником активного образа жизни. Перед Новым годом он призвал провести праздники на ногах. Как рассказал Бокерия, у зимней ходьбы есть немало преимуществ: повышается уровень энергии, сжигаются лишние калории, отступает зимняя хандра, улучшается сон. Помимо этого, зимняя активность повышает уровень иммунитета, что немаловажно в период пандемии.
Лео Бокерия – президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации", академик РАН.
