Врач Александр Мясников продолжает рассказывать о продуктах питания медицинским языком. На этот раз в эфире телеканала "Россия 1" он привел свои аргументы и научные данные о пользе орехов в рационе. Регулярное их употребление в пищу продлевает жизнь, снижает риск ряда распространенных заболеваний.
"Люди, которые питаются орехами, в среднем живут на два года больше", – заявил ведущий программы "Доктор Мясников", сославшись на результаты научных исследований.
По словам врача, орехи уменьшают количество инсультов и инфарктов, а китайские ученые доказали, что этот продукт снижает риск развития рака груди и опасность рецидива заболевания. Кроме того, орехи возглавляют список природных "лекарств", уменьшающих воспаление в организме.
"Если вы спросите: "А что бы мне съесть, чтобы не заболеть ковидом или быстро восстановиться?", – ответ будет: "В том числе и орехи", – говорит доктор Мясников.
А все потому, что орехи обладают противовоспалительным действием и положительно влияют на иммунитет.
"Орехи – это дар богов", – заключает врач.
Конечно, их полезно полюбить, но не в соленом или сладком виде (соль и сахар нивелируют пользу продукта). Из всего многообразия орехов самыми полезными считаются грецкий и миндаль.
Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru
