За последние 20 лет число людей с метаболическим синдромом в мире выросло на 100 миллионов человек. Определить, если у человека это заболевание или он уже в группе риска можно, измерив объем талии. Здоровые критерии таковы: 80 см – у женщин, 94 – у мужчин.
Ожирение может довести до многих проблем: инфаркта, атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, деменции, онкозаболеваниям, поликистозу яичников, ожирению печени. Первыми внешними признаками перечисленных хронических заболеваний являются: выпадение и нарушение структуры волос, нарушение структуры кожи лица, задержка жидкости и отеки.
И единственное, что может помочь избавиться от перечисленных заболеваний и снизить риски метаболического синдрома, – это похудеть, например, с помощью физических нагрузок и диеты.
"Подумайте, в чем из еды вы себе можете отказать. Не надо отказывать себе во всем, не надо устраивать шоу под названием "Я сажусь на воду". И выберете хоть какую-то физическую активность. Мы, врачи, даем десять рекомендаций и если пациент хотя бы две начнет выполнять, он уже начнет худеть", – сказал врач-эндокринолог Валентин Фадеев.
Больше информации о метаболическим синдроме – в полном выпуске программы "О самом главном" на медиаплатформе "Смотрим".
