Проблемы со сном может вызвать нехватка мелатонина. Это вещество, которое вырабатывается в ночное время суток, участвует в огромном количестве биохимических процессов. При стрессе и бессоннице в нашем организме вырабатывается меньше мелатонина. Соответственно, мы меньше спим и еще больше нервничаем. Чтобы избежать таких проблем, следует присмотреться к средствам, содержащим мелатонин.
Но и этого недостаточно. Ведь необходимо еще справиться со стрессом. Чтобы снять тревогу и немного расслабиться, люди принимают глицин – данная аминокислота, по словам Татьяны Шаповаленко, "немножко ставит в рамки наши эмоции". Глицин способствует нормализации процессов возбуждения и торможения в ЦНС, оптимизации метаболических процессов в мозге, повышает умственную работоспособность.
"Недавно в России разработали средство с глицином и мелатонином, причем его можно применять под язык. Состав этого лекарственного средства запатентован, и оно в аптеке отпускается без рецепта. Такое сочетание глицина и мелатонина может усиливать эффект обоих веществ при нарушении сна, тревоге, депрессии. Кроме того, такой препарат сокращает время засыпания, улучшает качество сна, уменьшает сонливость в течение сна и может повышать нашу работоспособность", – отметила Татьяна Шаповаленко.
Она добавила, что привыкнуть к комбинации глицина и мелатонина невозможно, так что можно не бояться возникновения зависимости.
Кому необходимо принимать нитроглицерин перед выходом на холод и почему у некоторых зимой часто возникает отит? Приносит ли капуста пользу при заболеваниях щитовидной железы? Ответы на эти и другие вопросы вы получите в программе "О самом главном". Все выпуски можно найти на медиаплатформе "Смотрим".
