В осенне-зимний период многие люди чувствуют снижение настроения, постоянную усталость и сонливость. Врач-сомнолог, профессор, д.м.н. Роман Бузунов в разговоре с медиаплатформой "Смотрим" объяснил, с чем это связано.
Первая причина всех недугов – это недостаток солнечного света, считает врач.
"С конца октября-ноября и по конец февраля особенно темно. И у нас идет такая "офисная полярная ночь", то есть человек встает – еще темно, выходит с работы – уже темно, и он вообще может солнечного света в принципе не видеть", – отметил Бузунов.
Во-вторых, зимой люди потребляют меньше свежих овощей и фруктов. Это приводит к нехватке различных витаминов и микроэлементов и, как следствие, к нарушениям обменных процессов в организме.
Однако, если такие симптомы как разбитость и постоянная сонливость становятся все более ярко выраженными, необходимо обратиться к специалисту.
