Долгожительница рассказала телеведущему Александру Мясникову о своих секретах долголетия. По словам женщины, она каждое утро делает зарядку и занимается спортивной ходьбой.
"Некоторые ленивые, а я противница этого. Я не могу сидеть: мне не по себе. Мне надо все равно что-то делать. Надо двигаться, двигаться! Пока ты можешь, двигайся", – призывает долгожительница.
Нина Васильевна призналась, что в какой-то момент она почувствовала, что заболела, поэтому приняла для себя решение лечиться не таблетками, а здоровым образом жизни.
"Таблетки мне только больше принесут вреда, потому что у меня организм уже старый. Говорю: таблетки мне ни к чему", – заявила она.
Другим секретом активности долгожительницы является правильное питание. В рационе женщины много овощей.
"У пожилых людей часто анемия из-за недостатка витамина В12. Дело в том, что у нас в организме В12 хватает на годы, но человек после определенного возраста отказывается от многих продуктов, переходит на хлеб с колбасой – чего не надо. Питаться надо полноценно", – добавил доктор.
Врач объяснил, что самая главная проблема пожилого возраста – уже ничего не хочется так, как хотелось раньше. Как считает телеведущий, для счастливой жизни человеку важно сохранить в себе желание жить и пробовать новое.
Гипертония может повысить риск развития сахарного диабета? Эрозия шейки матки может привести к развитию рака? Что такое микробиом? Ответы на эти вопросы ищите в программе "О самом главном". Все выпуски вы найдете на медиаплатформе "Смотрим".
