Профессор, доктор медицинских наук, автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов – Сергей Бубновский вернулся в главное шоу о здоровье со своей постоянной пятничной рубрикой! Он объяснил причины возникновения болезней суставов и показал методы их устранения.
Анализ проблемы
Для правильного лечения необходимо провести миофасциальную диагностику – это визуальная и мануальная оценка состояния мышц, связок, суставов и сухожилий. Это поможет определить корень проблемы и выбрать наиболее эффективные методы лечения.
Голеностопный сустав также сильно влияет на болезненные ощущения: если он не функционирует должным образом, это может стать одной из причин боли в колене. Нужно позаботиться о правильной работе этого сустава для сохранения подвижности.
Важно уметь различать артроз и артрит.
"Если коленный сустав не сгибается или [при сгибании – прим. ред.] больно – это уже артроз. Сустав подлежит замене в перспективе, – говорит доктор Бубновский. – Если сустав сгибается, но болит – это артрит, сустав спасти еще можно".
Методы лечения
Слабые мышцы могут быть причиной боли в суставах. Миофасциальный синдром, вызванный недостаточной мышечной активностью, может привести к дискомфорту в коленях. Укрепление мышц, улучшение кровообращения и правильное питание могут значительно улучшить состояние коленных суставов.
Витамины D и С, кальций, магний и другие микроэлементы необходимы для укрепления костей и мышц. Разнообразная диета, включающая фрукты, овощи и полезные жиры, способствует поддержанию здоровья и укреплению суставов.
Как самостоятельно диагностировать у себя степень заболевания суставов? Какие упражнения помогут надолго избавиться от боли? Почему на холоде болят конечности? Ответы на эти и многие другие вопросы в полном выпуске шоу "О самом главном" на "России 1".
