Чаще всего люди получают травмы во время падения на скользких улицах. В связи с чем травматологи Оренбурга подготовили памятку. Специалисты объяснили россиянам, как правильно приземляться на лед, асфальт и землю.
При падении нужно правильно выставить руки и сгруппироваться.
"Напрягите мышцы. Не нужно пытаться затормозить процесс, растопыривая руки и ноги. Важно правильно выгнуть спину, перенести центр тяжести и в зависимости от направления полета расположить руки", – говорится в памятке.
Так, спасти затылок и локти при падении назад получится, если раскинуть руки в сторону и притянуть подбородок к груди. Во время бокового кульбита необходимо будет наоборот прижать предплечья к телу.
Выпад же вперед россиянам рекомендуют делать с согнутыми в локтях руками.
"Мы также советуем использовать противоскользящие накладки для обуви — ледоходы или ледоступы. Они позволят предотвратить падение и сократить риск травмирования", – заключили доктора.
