Последние 20 лет потребление сахара утроилось, а ожирение, диабет и исходящие из этого онкологические заболевания стали эпидемией. Насколько в этом виноваты сладости? Предлагаем 5 важных истин о сладком от доктора Мясникова, знание которых поможет избежать вышеперечисленных недугов.
- Сладости промышленного производства опаснее приготовленных дома. В них есть трансжиры, сахарозаменители и другие вредные ингредиенты.
- Если есть сладости в первой половине дня, вреда будет меньше.
- Сахарозаменители вреднее сахара. Согласно ВОЗ, они вызывают онкологические заболевания. А сахарозаменители у нас везде: в газировке, конфетах, пирожных, жвачке, зубной пасте.
- Сахарозаменители могут нарушить баланс микробиома, а это ведет к инфарктам, инсультам, усилению диабета.
- Безвредных для здоровья сладостей нет.
Вызывают ли сладости гиперактивность? Как избавиться от тяги к сладкому? Это и многое другое – в программе "Доктор Мясников" на платформе "Смотрим" и канале "Россия".
