Кофе и чай содержат множество биологически активных веществ, необходимых организму человека. Но вместе с ними – и кофеин, самый распространенный в мире стимулятор, влияющий на психомоторику. Сколько чашек популярных напитков можно выпивать в день без вреда для здоровья, рассказывает доктор Мясников.
Напитки, содержащие кофеин, могут вызвать зависимость. До 400 миллиграммов в день кофеин полезен, заявляет врач Александр Мясников в программе "О самом главном".
"Когда вы пьете кофе или чай, общая доза кофеина должна быть 300-400 миллиграммов. Одна чашка чая или кофе содержит от 50 до 150 миллиграммов кофеина. Три-четыре чашки кофе или четыре чашки чая – это та самая допустимая норма", – говорит врач и телеведущий.
Какой из напитков полезнее: чай или кофе? И для профилактики каких заболеваний важно ежедневно их пить? Об этом – в новом выпуске программы "О самом главном" на "России 1" и медиаплатформе "Смотрим".
