Первое и основное, что надо сделать в сезон простуд, когда все вокруг чихают и кашляют, – это обезопасить себя от инфекции. Заходя в транспорт и спускаясь в метро, надевайте маску.
Второй способ – использование так называемых барьерных гелей, которые наносят на слизистую носа. Они препятствуют проникновению вирусов через слизистую.
Третий вариант – промывание носа после пребывания в людных местах. Согласно исследованиям, этот метод отлично работает. Вирусу нужно несколько часов, чтобы пройти через слизистый слой, и если его вовремя смыть, вирусная нагрузка на организм многократно уменьшается.
Помогут ли овощи и фрукты, крепкий сон и физические нагрузки предотвратить заражение? Стоит ли носить маску на улице? Это и многое другое – в программе "О самом главном" на "России 1" и "Смотрим".
