Жара и едкий дым создали для жителей многих регионов России невыносимые условия жизни. Экстремальная обстановка порождает у людей беспокойство. Многие в такой зной становятся вялыми, а кто-то наоборот – раздражительными. Как остыть, когда за окном, да и во многих помещениях так жарко? В эфире канала "Россия 24" советы дала психолог Наталья Семенова.
"В таких условиях мы все, так или иначе, подвержены стрессу. Но у каждого человека разные ресурсы сопротивления", – рассказала эксперт. Наиболее подвержены беспокойству люди, склонные и в нормальных условиях, к неадекватным психическим реакциям. Самое неприятное, эти люди часто своими эмоциями заражают других, выступают зачинщиками массовой истерии, заметила Наталья Семенова.
Принимая во внимание все эти условия, человек должен быть более эмоционально сдержан. "Нужно стараться максимально облегчить себе жизнь в тех сферах, которые доступны: заморозить конфликт в семье, стараться сильно не переживать по другим поводам, не принимать резких решений", – рекомендовала психолог.
Одним словом, резюмировала специалист, нужно соблюдать режим эмоциональной диеты. Тогда это поможет человеку понять, что сейчас трудно всем и нужно просто пережить и пройти этот путь, отметила Семенова.
