Нутрициолог Наталья Севостьянова рассказала, как легче пережить праздничные застолья. Она посоветовала выпивать горячую воду с лимоном перед едой.
"Чтобы праздничные застолья прошли с минимальными последствиями для организма, необходимо перед едой пить горячую воду температурой не выше 55 градусов, в которую можно добавить лимон", – приводит слова эксперта Национальной технологической инициативы РИА Новости.
Кроме того, Севостьянова рекомендовала использовать аминокислоты, ферменты для пищеварения и симбиотики. "Перед едой можно принять таурин в дозировке 500 миллиграммов", – заявила нутрициолог.
Также специалист призвала есть больше зелени, в которой содержится магний, биологически активные вещества и клетчатка. Не стоит, по словам Севостьяновой, забывать и про качественный восьмичасовой сон.
